Calculadora de IMC - Indice de Masa Corporal
Nutricion
Calcula tu IMC (Indice de Masa Corporal) segun la clasificacion de la OMS. Conoce tu rango de peso saludable.
El Indice de Masa Corporal es una formula simple (peso en kg dividido entre la altura en metros al cuadrado) que la OMS usa como screening poblacional para clasificar peso normal, sobrepeso y obesidad.
Cuando es util
Para estudios epidemiologicos a gran escala y como primer filtro en consulta. Es rapido, no requiere ningun aparato y se correlaciona razonablemente con riesgo de enfermedades cardiometabolicas en poblacion sedentaria promedio.
Sus limitaciones
No distingue entre masa muscular y masa grasa. Un fisicoculturista de 90kg y 1.75m puede dar IMC 29.4 (sobrepeso) y tener un 8% de grasa. Una persona mayor con sarcopenia puede dar IMC 22 (normal) y tener 35% de grasa. Para tomar decisiones individuales, combina IMC con perimetros (cintura) y composicion corporal.
Preguntas frecuentes
Es fiable el IMC?+
Es un screening rapido para poblacion general, pero tiene limitaciones importantes: no distingue masa muscular de grasa. Un atleta puede dar 'sobrepeso' sin tener exceso de grasa. Para mas precision usa metodos como bioimpedancia o Navy.
Como interpreto el resultado?+
<18.5 bajo peso; 18.5-24.9 normal; 25-29.9 sobrepeso; 30-34.9 obesidad I; 35-39.9 obesidad II; >=40 obesidad III. Pero contextualiza con composicion corporal y habitos.